¿POR QUÉ PRACTICAR YOGA?

 

Porque te ayudará a estar en forma y a relajar el cuerpo y la mente, además, aumentará tu energía.

 

El ritmo de vida que llevamos actualmente es muy acelerado, de manera que es muy fácil perder la calma, todo se vuelve estresante. Vivir con tensión acarrea dolencias y malestares físicos y psíquicos.

 

Sea lo que sea que busques en el yoga lo vas a encontrar. Porque el yoga atiende al ser humano de forma integral, es decir, teniendo en cuenta todos los aspectos que nos conforman: físico, emocional, mental y espiritual. Para ello en la clase de yoga se hacen ejercicios y posturas corporales (asanas), se realizan prácticas de respiración consciente (pranayamas) y técnicas de relajación y meditación.

 

El Yoga te ayuda mediante estas técnicas a restaurar el equilibrio interior que es lo que nos da realmente bienestar. Si te sientes bien interiormente todo lo que acontece en el exterior es mucho más llevadero.

 

Estar bien contigo te da calma y la calma te da bienestar. Cualquier persona puede acceder a la práctica del Yoga.

 

NO HAY CONTRAINDICACIONES.

 

¿QUÉ BENEFICIOS ME PUEDE APORTAR EL YOGA?

 

Quien practica yoga regularmente consigue un incremento de su bienestar tanto físico como mental. Mencionamos algunos beneficios fisiológicos:

 

  • Mejora la flexibilidad.
  • Mejora el tono muscular.
  • Las articulaciones se liberan.
  • Mejora de la circulación sanguínea.
  • Mejora la masa ósea.
  • Adelgaza.
  • El yoga trabaja sobre los Chakras, que son centros de energía localizados en determinadas partes del cuerpo. Se logra que la energía circule y fluya libremente.

 

 

¿QUÉ ES EL YOGA?

 

La palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga es la unión consciente con el centro de uno mismo.

 

El yoga es una disciplina milenaria que proviene de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de más de 5000 años.

 

 

La filosofía de Naradeva trata de adaptarse a las necesidades actuales, manteniendo las raíces antiguas del yoga clásico pero renovándose permanentemente, para atender la demanda de los nuevos tiempos que estamos viviendo.

 

En Naradeva tenemos claro que es importante hacer un trabajo en el que tengan relevancia todos los aspectos del ser humano, sin dejar fuera ninguno. Por ello, aunque trabajamos con el cuerpo físico, nuestro yoga no es gimnástico, aunque trabajamos las emociones buscando su equilibrio, no es un yoga psicológico, aunque trabajamos la mente, conociéndola y centrándola mediante la meditación, no es un yoga mental y aunque, tal y como pretende en ultima instancia el yoga, buscamos el contacto con el centro de uno mismo, no es un yoga místico o espiritual.


 

 

ASHRAM NARADEVA

 

Se encuentra situada en plena sierra segoviana rodeado de pinos y abetos, de aire puro y de un pequeño manantial. Es un lugar tranquilo, propicio para el descanso, la meditación y el silencio, para el estudio y el crecimiento.

 

El Ashram es un lugar de encuentro, un espacio donde se exploran las profundidades del ser humano y se descubren las riquezas que en él habitan.

 

En este Ashram puedes realizar cursos diferentes, tanto si quieres formarte como profesor de yoga o seguir profundizando en esta milenaria ciencia. Visita la página de la Escuela Naradeva para acceder a más información www.naradeva.com.

 

 

 

MAITE ARRESE ARTABE

 

Nací en Beasain, en 1967. Una tarde de invierno salí a merendar al estrecho balcón de mi casa. Tenía nueve años y un hambre feroz. Saboreaba mi bocadillo favorito de “Nocilla”; Miraba a la gran montaña Txindoki cuando me pregunté:

 

- ¿Para qué he nacido?

 

Alguién con un parecido sorprendente a Merlín me respondió:

 

- Para ser profesora de yoga y cuenta cuentos.

 

- ¿Qué tengo que hacer para ello? - pregunté casi pisándole la última palabra.

 

- Escucha atentamente: estudia Periodismo en Bilbao e introdúcete en el apasionante mundo del teatro y la televisión. Desempeña todo tipo de labores, desde la interpretación hasta la distribución y la comunicación. Sin embargo, cuando menos te lo esperas un gigante aparecerá en tu camino y te llevará al interior de su cueva donde todo es obscuridad y frío. Lucha aunque creas que no tienes fuerzas para ello. Si consigues vencer al gigante te harás con la poderosa Bola de Luz que el gigante lleva en su interior. Utiliza todas las herramientas que conozcas del Yoga y la Meditación para vencer al Gigante. La Bola de Luz te conducirá en el camino del yoga. Has de continuar en él hasta que a tu derecha surja un sendero estrecho que baja hacia el río. Cerca hay una fuente. Bebe. De ahí surgirán tus primeras palabras. Tus primeros cuentos. Has de tener mucho cuidado porque en cualquier momento volverá otro gigante. Confía plenamente en tu Bola de Luz que guiará tus pasos en adelante y por siempre.

 

Dicho lo cual el que se parecía tanto a Merlín desapareció de mi vista.

 

Un momento: ¡Era MERLÍN!. - ¿Y que hace Merlín en mi pueblo?. Le dí un buen bocado a mi merienda.

 

 

 

Nace en Beasain (Gipuzkoa) en 1967. Estudia Periodismo en Bilbao (UPV). Empieza a trabajar en dicho campo (Eguna); presenta el programa Teletxip (ETB); Da un salto al teatro dedicándose a la interpretación y a la gestión teatral (Maskarada, JP Producciones y Tanttaka Teatroa). En el 2003 crea su propia empresa de Distribución de espectáculos de Teatro y Danza Teatrorat. Ha participado en la teleserie Goenkale, y con pequeños papeles en los films Kutxidazu bidea Ixabel, Zorion Perfektua e Izarren Argia. Cuenta cuentos para niñas y niños.

 

Aunque llevara años practicando yoga, es en el 2009 cuando hace el curso de Psicología Yóguica y Meditación en el Ashram de La escuela Naradeva en Segovia. Hay un antes y un después de este curso. Cambia el orden de sus prioridades y el YOGA pasa a los primeros puestos de su vida.

 

Se forma como profesora de yoga. Lo que empezó siendo una herramienta para sentirse equilibrada, se convirtió en un camino en su vida. Desde el 2012 imparte clases de yoga en Egia (Centro Drukpa. Calle Tejería, 28 Bajo) de Donostia-San Sebastián.

 

Ver más en: www.maitearrese.com

Conoce la sala donde impartimos los cursos de yoga: (visita virtual)


Ver en tamaño grande


 

HORARIO DE LAS CLASES DE YOGA

 

  • Lunes: 17:15h + 19:00h
  • Martes: 11:00h + 17:45h
  • Miércoles: 18:00h + 19:45h
  • Jueves: 11:00h + 18:00h + 19:45h*

 

*Sergi Manrubia (Sindhú)

 

Anímate a conocer el lugar y probar una clase (GRATIS).

 

Ponte en contacto para concertar el horario que más te convenga. Lo mejor es que nos escribas bien por mail o por whatsApp. Si llamas es posible que esté dando clase y no pueda atender tu llamada, deja mensaje y te llamaré lo antes posible.

 

 

 

 

 

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

 

El primer viernes de cada mes a las 19:00h

 

Las charlas son libres y gratuitas. Aportación voluntaria.

 

SI QUIERES ACUDIR, PONTE EN CONTACTO Y TE DAMOS LA FECHA DE LA CHARLA.

 

 

 

 

 

 

 

¡CONTACTA CON NOSOTROS!

 

kaixo@yogadonostia.com

 

690 630 748

 

Te esperamos en el Centro Drukpa

Calle de la Tejería, 28,

20012 Donostia - Gipuzkoa

 

 


Ver mapa más grande

 

 

Tiralíneas